Eu li, e amei! Divido com todos agora!

“Quando nada parece ajudar, eu vou e olho o cortador de pedras martelando sua rocha talvez cem vezes sem que nem uma só rachadura apareça. No entanto, na centésima primeira martelada, a pedra se abre em duas e eu sei que não foi aquela a que conseguiu, mas todas as que vieram antes.”

Um dia vamos vivenciar um momento de ansiedade.

A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia,   intranquilidade, desassossego, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante.

A pessoa está sempre nervosa, insegura e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir.

Alguns pacientes me perguntam sobre ansiedade, acima descrevi algumas características principais da ansiedade.

Entretanto não se preocupe  se está passando por algum momento de ansiedade, uma expectativa ou mesmo um evento que se aproxima, isto pode gerar uma crise de ansiedade, mas não determina que este seja um caso para tratamento ou medicação.

Todos nós um dia experimentamos ou vamos experimentar a bendita ansiedade!

Controlada  ela pode até ser gostosa e nos proporcionar momentos de prazer....sim...pois quando esperamos algo ou desejamos muito que alguma coisa aconteça ou chegue logo na nossa vida é sinal que estamos vivos.

Se sentimos medo de perder ou de que algo possa não acontecer como esperado é sinal de que estamos com vontade de viver! Vontade de realizar!

Só devemos nos preocupar se este estado ansioso for constante. Se diariamente a cada passo que dermos ou a cada decisão que tomarmos ou devemos tomar formos roubados pela ansiedade, medo ou intranquilidade.

Se as realizações deixarem de ser prazerosas pelo medo de perdê-las aí sim devemos repensar se não estamos sendo vitimas do transtorno de ansiedade!

Fora isso, aproveite e curta aquele friozinho na barriga ou este medinho que dá na hora daquele novo emprego ou daquele primeiro encontro chegar! Afinal estamos vivos, e sentir uma pequena insegurança as vezes é muito normal.

Tem pessoas que deixam de viver com medo de que as coisas dêem erradas! Viva! Faça ! Aconteça! Mesmo que as vezes tenha medo....é normal e natural e pode nos ajudar o medinho que dá a cada novo passo.

Boa sorte!

Agora no caso de você não ESTAR , mas SER ansioso  demais umas dicas importantes:

TRATAMENTO:

Por vezes usa-se a psicoterapia para dar uma ajuda nesta situação assim como a prática de exercícios relaxantes como o yoga, tai-chi, meditação e outros exercícios físicos para libertarem o stress e descontraírem a pessoa.

Em muitos casos também é freqüente existirem situações físicas no corpo que estão na base da ansiedade e que precisam ser corrigidas e eliminadas para que se consiga vencer e ultrapassar a ansiedade.

Espero que tenha ajudado!

Beijinhos

Rô

Olha a minha cara de medinho!! risos

Vem que eu te ajudo : Buscando nossa força interior!

Todos nós enfrentamos na maior parte de nossa vida momentos de dificuldades e de desafio. Na vida pessoal, familiar, social e profissional encontramos  diariamente, ao lado de momentos de felicidade, horas de dúvida, incertezas, insegurança, conflitos espirituais, alienação e desânimo.Um grande conforto pode ser obtido numa hora de desespero, uma grande paz pode ser encontrada numa hora de angústia, uma intensa consolação pode ser atingida diante de uma grande tristeza.

Temos que buscar sempre a nossa força interior, nela encontraremos motivação para continuar seguindo, acreditando e buscando alternativas para receber o que a vida tem de melhor. Ao menos podemos perceber o que a vida tem de possibilidades! Abram as portas do viver, do SER feliz, do FAZER feliz!!

Sua força interior se encontra dentro de você em cada realização, meta, objetivo e certeza!
BASTA OLHAR!! VER! E ACREDITAR!!!

Acredite em você, nas possibilidades que a vida oferece, no seu amor, na sua verdade!

Força interior! Simplesmente isso! Acreditar em você! Seguir por você! Se amar! Sem jamais esquecer de se dar ao mundo! Oferecer ao mundo e a tudo ao redor o que você te de melhor!!

Quero muito me amar!

Muito amor, principalmente a você, ninguém poderá amar mais a você do que você mesmo.

Não se deixe contaminar pela irritação ela fará mal ao seu corpo físico e somente você será afetado. Agradeça sempre, agradeça a vida, agradeça a Deus, agradeça os pequenos valores que estranhos ou amigos lhe presentearem.

O estado de gratidão faz com que a vida fique feliz com você.

Use e abuse do estado de delicadeza.

Lembre-se que delicadeza gera delicadeza

Lembre-se principalmente que a nossa sintonia mental é que afasta ou aproxima de nós todas as coisas e pessoas. E é por isto mesmo que a vida e Deus nunca cometem injustiças, porque nos deu o livre arbítrio de escolher aquilo que quereremos para nós.

Agradeça por tudo que saiu da sua vida e por aquilo que você ganhou!

E principalmente se ame muitoooo !!

Sentimentos são caixinhas de surpresas...

Hoje percebi que as vezes reagimos de maneira tão imprevisível que nem nós mesmos entendemos o por quê!!!
Mas será necessário entendermos sempre os nossos sentimentos?
Acredito que devemos relaxar algumas vezes, nem todas, mas algumas...
Depois deixar os sentimentos fluírem em nós....chorar...rir...gritar...se fechar...emudecer...falar demais...
De preferência devemos nestes momentos ficarmos sozinhos assim não corremos o risco de magoarmos amigos e familiares queridos, ou até mesmo de parecermos loucos....
Dando saída destas reações emocionais não deixamos que elas façam grandes estragos no nosso físico, eliminando algumas manifestações como dor de cabeça, garganta (sabe aquele nó?), dor de estômago, etc
Me senti aliviada quando não me julguei, aceitei meu sentimento por mais mesquinho que pareceu e até concordei um pouco comigo mesma e depois como sempre justifiquei que era bobagem me sentir assim e procurei uma solução básica para me livrar do tal sentimento e da sua reação.
Assim evitei sofrer por culpa, pois  como errar é humano...risos...se sentir e reagir sem pensar é natural muitas vezes principalmente quando sabemos dar começo, meio e fim para o dito.

Matei meu sentimento ruim hoje, eliminei a sua reação em mim, me perdoei e dei muita risada de mim mesma....isso é viver...isso é ser livre...isso é ser eu mesma.