A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante.
A pessoa está sempre nervosa, insegura e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir.
Alguns pacientes me perguntam sobre ansiedade, acima descrevi algumas características principais da ansiedade.
Entretanto não se preocupe se está passando por algum momento de ansiedade, uma expectativa ou mesmo um evento que se aproxima, isto pode gerar uma crise de ansiedade, mas não determina que este seja um caso para tratamento ou medicação.
Todos nós um dia experimentamos ou vamos experimentar a bendita ansiedade!
Controlada ela pode até ser gostosa e nos proporcionar momentos de prazer....sim...pois quando esperamos algo ou desejamos muito que alguma coisa aconteça ou chegue logo na nossa vida é sinal que estamos vivos.
Se sentimos medo de perder ou de que algo possa não acontecer como esperado é sinal de que estamos com vontade de viver! Vontade de realizar!
Só devemos nos preocupar se este estado ansioso for constante. Se diariamente a cada passo que dermos ou a cada decisão que tomarmos ou devemos tomar formos roubados pela ansiedade, medo ou intranquilidade.
Se as realizações deixarem de ser prazerosas pelo medo de perdê-las aí sim devemos repensar se não estamos sendo vitimas do transtorno de ansiedade!
Fora isso, aproveite e curta aquele friozinho na barriga ou este medinho que dá na hora daquele novo emprego ou daquele primeiro encontro chegar! Afinal estamos vivos, e sentir uma pequena insegurança as vezes é muito normal.
Tem pessoas que deixam de viver com medo de que as coisas dêem erradas! Viva! Faça ! Aconteça! Mesmo que as vezes tenha medo....é normal e natural e pode nos ajudar o medinho que dá a cada novo passo.
Boa sorte!
Agora no caso de você não ESTAR , mas SER ansioso demais umas dicas importantes:
TRATAMENTO:
Por vezes usa-se a psicoterapia para dar uma ajuda nesta situação assim como a prática de exercícios relaxantes como o yoga, tai-chi, meditação e outros exercícios físicos para libertarem o stress e descontraírem a pessoa.
Em muitos casos também é freqüente existirem situações físicas no corpo que estão na base da ansiedade e que precisam ser corrigidas e eliminadas para que se consiga vencer e ultrapassar a ansiedade.
Espero que tenha ajudado!
Beijinhos
Rô
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